绞痛是一种常见疾病，经常让父母感到沮丧和疲惫。虽然绞痛并不总是可以预防的，但了解其诱因可以帮助更好地控制它
关键要点
- 绞痛无法完全预防，但了解诱因有助于控制。
- 建立睡前习惯有助于改善绞痛婴儿的睡眠。
- 在指导下改变饮食习惯可以对婴儿绞痛产生积极影响。
- 使用益生菌可能会改善绞痛状况。
了解婴儿绞痛
婴儿绞痛是一种常见问题，会导致长时间哭闹和痛苦。
它通常是由于消化问题或感觉超负荷等因素引起的。
将绞痛与其他疾病（如食物过敏或婴儿反流问题）区分开来，对于有效治疗非常重要。
识别绞痛及其症状
绞痛的特点是剧烈哭闹，每天可能持续数小时，通常从下午晚些时候或晚上开始。
哭声通常更大、更急迫，即使婴儿身体健康、吃饱了也会出现。
一个值得注意的模式包括“三规则”：每天哭三个小时以上，每周哭三天，持续三周或更长时间。
除了哭闹，患有绞痛的婴儿还可能出现身体僵硬、握紧拳头和弓背的情况。
区分绞痛和疾病
区分绞痛和其他疾病对于适当的护理至关重要。与绞痛不同，婴儿胃食管反流病 (GERD) 等疾病可能涉及频繁呕吐等反流症状。医疗保健提供者可以进行身体检查并检查症状，以确定发育因素或其他疾病是否可能导致不适。
食物过敏也可能被误认为是绞痛，因为它们会引起类似的烦躁。与典型的绞痛症状不同，这些过敏可能表现为皮疹或腹泻等消化问题。
感觉超负荷是另一个可能引发过度哭泣的因素，尽管当刺激减少时，这种情况通常会结束。
识别这些疾病的独特方面有助于制定干预措施并减少婴儿和父母不必要的痛苦。
安抚肠绞痛婴儿的策略
为了帮助舒缓患有肠绞痛的婴儿，父母可以结合使用镇静技巧和特定动作来缓解不适
The Five S’s, 镇静的五个步骤：襁褓、侧卧、嘘声、摇晃和吮吸
父母可以使用五个步骤来缓解不适。襁褓包括用毯子将婴儿紧紧包裹起来，让他们感到安全。在放置婴儿时，将婴儿侧卧或俯卧，例如腹部抱住，可以帮助缓解不适。
嘘声听起来像白噪音，可以让婴儿平静下来。这些声音模仿了他们在子宫中听到的持续噪音。专用的白噪音机有助于产生一致的声音。轻轻摇晃婴儿或使用秋千可以模仿婴儿在子宫中体验到的有节奏的运动。最后，让婴儿吮吸奶嘴可以安慰婴儿，因为吮吸是一种自然的安抚机制。
其他安慰技巧
除了 5S 之外，其他技巧也有效。给婴儿洗个温水澡可以放松他们的肌肉，并减轻压力。洗澡时按摩也可能有助于舒缓绞痛的婴儿。父母通常在母乳喂养或提供奶瓶以允许吸吮时会感到轻松。
如果当时不需要母乳喂养，安抚奶嘴是满足吸吮需求的另一种选择。轻轻摇晃或在摇椅上摇晃可以帮助婴儿安顿下来。
为宝宝培养健康的睡眠习惯
帮助宝宝睡个好觉需要建立日常习惯并营造理想的环境。
关键步骤包括
制定一致的就寝时间表，
确保舒适的睡眠空间，
使用有效的指导方法。
这些策略可以缓解父母和婴儿的睡眠不足。
1) 建立一致的就寝习惯
规律的就寝习惯可以大大提高婴儿的睡眠质量。
从温水浴等平静的活动开始会有所帮助。 一致性可以让宝宝识别睡眠时间的信号。
保持日常习惯简单且可重复很重要。
阅读短篇书籍或唱摇篮曲等活动可能很有效。
减少夜间刺激也有助于放松身心，减轻就寝时间的压力。
一致的日常习惯可以帮助婴儿从“巫师时间”过渡到休息状态。
2) 营造理想的睡眠环境
睡眠环境在促进安宁睡眠方面起着至关重要的作用。
黑暗、安静、凉爽的房间有助于改善睡眠，使用遮光窗帘或白噪音机有助于改善睡眠。
选择合适的婴儿床或摇篮至关重要。升高的婴儿床对患有绞痛的婴儿有益，因为它有助于减轻不适。
给婴儿穿上舒适、透气的衣服，帮助调节体温。
白天接触自然光也可以通过调整婴儿的睡眠-觉醒周期来改善夜间睡眠。
3) 睡眠指导基础知识
睡眠指导是一种有用的方法，可以教婴儿如何自我安抚和独立入睡。
它涉及逐渐鼓励婴儿在没有父母立即干预的情况下重新入睡。
使用睡眠日志跟踪宝宝的睡眠模式可能会发现他们的睡眠需求以及任何模式或干扰。
睡眠指导还包括保持睡前积极和无压力。
这个过程需要耐心和一致性，但从长远来看，它可以帮助减少婴儿和父母的睡眠不足。
预防绞痛的喂养技巧和饮食注意事项
通过谨慎的喂养技术和饮食选择，可以预防婴儿绞痛。
新手父母可以采用有效的日常习惯，并注意潜在的食物过敏或敏感。
采用“吃-玩-睡”日常习惯
使用“吃-玩-睡”日常习惯可能有助于控制绞痛症状。
这种方法鼓励先喂奶，然后是玩耍，然后是睡觉。 它可以帮助调节婴儿的消化并减少烦躁。
在母乳喂养期间，建议母亲确保婴儿正确吸吮并获得足够的乳汁。 这可以防止吞咽空气，从而增加不适感。
奶瓶喂养的父母可以使用防绞痛奶瓶，旨在最大限度地减少空气摄入，减少喂奶后的气体和不适。
玩耍阶段应包括温和的活动。 这可以帮助婴儿有效地打嗝，缓解滞留的气体。
平稳过渡到睡眠阶段可以营造平静的环境，这可能会缓解绞痛症状。
发现和解决食物过敏或敏感问题
食物过敏或敏感问题可能导致婴儿绞痛。
父母应观察婴儿在喂食后是否出现过多胀气、皮疹或消化紊乱等症状。
对于母乳喂养的母亲来说，考虑改变饮食可能会有所帮助。一些母亲发现，消除常见的过敏原，如咖啡因、乳制品或大豆，可以改善绞痛症状。观察婴儿行为的变化可以指导饮食调整。
对于配方奶喂养的婴儿，与儿科医生讨论关于使用水解配方奶或低过敏性配方奶等选择可能是缓解绞痛的其中一种方法。